ローファットダイエット9日目

ローファットダイエットを7/20から開始。
今日で9日目である。

【7/20時点】
体重…84.3kg
体脂肪…24.3％

体重…84.25kg
体脂肪…23.2％
朝のウォーキング…3km
昨晩のお酒の量…無

ダイエット初日に近づいている。
いやー迷子だね完全に、どうなる事やら。
YouTubeとかでダイエット情報探しても、おそらくはカロリー過多か、逆に少なすぎるか、たぶん過多だろう。
朝は卵かけご飯、昼はそば、夕飯は自由に食べる、このスタイルに変更しよう。

体重…84.15kg
体脂肪…24.2％
朝のウォーキング…3km
昨晩のお酒の量…無