ローファットダイエット9日目

ローファットダイエットを7/20から開始。
今日で9日目である。

【7/20時点】
体重…84.3kg
体脂肪…24.3％

ローファットダイエット9日目の成果

体重…84.25kg
体脂肪…23.2％
朝のウォーキング…3km
昨晩のお酒の量…無

ダイエット初日に近づいている。
いやー迷子だね完全に、どうなる事やら。
YouTubeとかでダイエット情報探しても、おそらくはカロリー過多か、逆に少なすぎるか、たぶん過多だろう。
朝は卵かけご飯、昼はそば、夕飯は自由に食べる、このスタイルに変更しよう。

ローファットダイエット8日目の成果

体重…84.15kg
体脂肪…24.2％
朝のウォーキング…3km
昨晩のお酒の量…無

久々の友人との再会

今日は小中学校時代の友人と久々に再会。
会うのは５年ぶりくらいとのこと。
俺は期間についてはあまり覚えていなかった。

昼からランチで合流

お酒を飲んでもおかしくない間柄だが、友人がバイクということもありお酒ではなくランチ。
うちの近所のサイゼリアにて。

仕事について語らい

仕事について話をしたが、相手は色々悩みを抱えている。
俺と同じ37歳、今の職場が肌に合わず、でも給与面や待遇は悪くない、しかし将来のことを考えるとこのままで良いのだろうか…といった具合である。
いつも俺はこういうとき、自分の経験則から余計なアドバイスをしてしまう。
良かれと思って、自分の意見を強く出して本人の悩みがテーブルの端っこにいってしまう。
最低だね、聞いてやれよって感じ。
お酒が入ると余計言いたいこと言っちゃうし、KYなんだろうなと思う。
だからお酒を友人と飲んだ次の日は後悔することが多い。

と言っても、次は是非ともお酒の席で飲みたいものだ。

今日のまとめ

• お酒は飲まず
• 夕方体重計で朝より増量してた
• 我が息子、母に甘えまくりで母を困らす

ローファットダイエット8日目

ローファットダイエットを7/20から開始。
今日で8日目である。

【7/20】
体重…84.3kg
体脂肪…24.3％

ローファットダイエット8日目の成果

体重…84.15kg
体脂肪…24.2％
朝のウォーキング…3km
昨晩のお酒の量…無

まだまだ落ちないね。
でも、昨日はブログにしていないけど念の為下記に残しておくと…

ローファットダイエット7日目の成果

体重…83.5kg
体脂肪…23.8％
朝のウォーキング…無　※雨だった為。
昨晩のお酒の量…無

毎日アップダウンするので、明日は下がっているかもね。
気長にやるけど、2021年内に-15kg達成できるか心配だなぁ…。